諮商指南

一起看，怎麼做？——共享式注意力的三個練習
阮介宏 臨床心理師

一起看，怎麼做？
——共享式注意力的三個練習
上一篇談到「一起看」。
不是把孩子拉回來，而是走進他正在看的世界。
但很多家長會問：
「我知道要陪，可是到底要怎麼做？」
這篇，我把它整理成三個可以立刻開始的小練習。
練習一：慢半拍，再說話
當孩子專注在某件事上
例如盯著地上的影子、轉動的風扇、或一班又一班經過的列車。
我們常做的第一件事是：
•叫他
•提問
•或直接轉移注意
但共享式注意力的第一步，其實 是
先安靜三秒。
觀察：
•他在看什麼？
•是動態？聲音？光影？重複節奏？
然後只做一件事：
描述，而不是提問。
與其說：
「那是什麼？你看到了嗎？」
不如說：
「風一直在轉。」
「那台車又開過去了。」
描述，比提問更容易讓孩子感到安全。
因為他不需要立刻回應，只需要知道
你也在這裡。
練習二：跟隨，而不是領導
很多家長會擔心：
「如果我都跟著他，他會不會更固著？」
這是很自然的擔憂。
但請記得一個順序：
先連結，才有引導。
如果孩子正在看螞蟻，
你可以蹲下來一起看。
等幾秒鐘後，再輕輕加一點點延伸：
「牠搬得好慢。」
「牠好像在找東西。」
你不是搶走主導權，
而是在他的注意力裡，放進一點點共享。
這個順序很重要
先共享，再擴展。
練習三：允許「沒有目的」的停留
我們太習慣把時間用來完成任務。
但共享式注意力，常常發生在
「沒有產出」的時刻。
例如：
•在電梯裡一起看樓層數字跳動
•在公車站一起聽風聲
•在餐桌前一起盯著杯子裡的水晃動
這些時刻，看起來什麼都沒做。
但孩子其實正在學一件很重要的事：
我的世界，可以被別人走進來。
而這種被理解的感覺，
會慢慢增加他願意回頭看你的機會。
 


看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

我們的心理治療所，取自詩經的涵義，並改寫了幼字，取名為「悠幼」，寓意2歲到12歲更稚嫩的小小孩之意象。
我們將一直等待小小學子的到來，提供幼兒心理健康的承諾，以及專業的行為支持與心理關懷，讓孩子們在這裡得到關愛和教育。


一個專為2歲-12歲國小特生學童及手足而誕生的家。我們提供一站式早療整合服務，除了個別心理早療以外，也有長時段的特需生手足融合團體，從放學到回家前都有我們的守護與陪伴。

一起看
阮介宏 臨床心理師
 
有時候，困難不是孩子不說話。
也不是他不看人。
而是
你們明明在同一個空間，卻沒有在同一個畫面裡。
你指著天空的飛機說：「你看！」
他沒有抬頭。
你說：「聽媽媽講話。」
他卻盯著地板上的一小塊光。
那一刻，你會覺得自己被拒絕。
甚至懷疑，是不是哪裡出了問題。

在心理學裡，有一個詞叫做「共享式注意力」。
它指的不是孩子會不會看你。
也不是他能不能聽指令。
而是
我們是否曾經，一起看向同一件事。
當孩子看著螞蟻搬東西，
你蹲下來，看見他正在看什麼。
當他盯著轉動的風扇，
你沒有立刻說「不要再看了」，
而是一起停留，感受那個讓他著迷的節奏。
共享式注意力，並不是一種訓練。
它比較像一種姿態。
不是把孩子拉進我的世界，
而是我願不願意，先走進他的世界。

很多時候，我們太著急了。
我們希望孩子「跟上」我們的節奏。
希望他抬頭、回應、對焦。

可是連結，常常不是發生在拉扯裡。
而是在停留裡。
當你沒有急著改變他正在看的東西，
而是先描述
「你在看那隻螞蟻。」
「風一直在轉。」
那一瞬間，他知道：
你看見了他正在看見的。
那是一種被對焦的感覺。
不是被要求，而是被陪伴。

有時候，共享式注意力的開始很小。
慢半拍再說話。
少一點催促。
允許一段沒有目的的共同停留。
孩子的發展，當然有它的里程碑。
專業評估也有它的意義。
但在那之前
關係需要先有一個可以相遇的地方。
當我們願意在孩子的注意力裡，多待一會兒，
有些連結，不需要被教，
就會慢慢長出來。
而那份「一起看過」的記憶，
會成為關係裡最安靜、卻最穩定的基礎。



看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

我們的心理治療所，取自詩經的涵義，並改寫了幼字，取名為「悠幼」，寓意2歲到12歲更稚嫩的小小孩之意象。
我們將一直等待小小學子的到來，提供幼兒心理健康的承諾，以及專業的行為支持與心理關懷，讓孩子們在這裡得到關愛和教育。


一個專為2歲-12歲國小特生學童及手足而誕生的家。我們提供一站式早療整合服務，除了個別心理早療以外，也有長時段的特需生手足融合團體，從放學到回家前都有我們的守護與陪伴。

有時候，是在孩子說「你都不懂我」的那一刻，
我才發現自己其實也不太懂，
該怎麼在愛裡，不失去自己。
這是我最近對「親職」的一些體會。
我們常在「弄丟自己」與「拒絕改變」之間徘徊， 
但或許，愛本來就是一份需要慢慢調整的重量。
分享這段文字，送給每一位也正在舊名字與新身分之間，試著站穩的你。

〈在成為父母之後：名字與重量〉
孩子出生那天，
你也被重新命名。


有人開始叫你「媽媽」、「爸爸」，
彷彿那兩個字，
輕輕地覆蓋了你原本的名字。

 

第八周【你正在慢慢感覺到自己的需要】


有些時候，
不是發生了什麼特別的事，
只是心裡開始有一個停頓。
像是在問：
「這樣的狀態，我能不能被放一下？」

如果你在這裡停了一下，
那就已經夠了。
有些需要，會慢慢浮上來。

如果你在其中一段看見自己，
你不需要馬上改變什麼。
只是知道，有些狀態是可以被談的。

看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

我們的心理治療所，取自詩經的涵義，並改寫了幼字，取名為「悠幼」，寓意2歲到12歲更稚嫩的小小孩之意象。
我們將一直等待小小學子的到來，提供幼兒心理健康的承諾，以及專業的行為支持與心理關懷，讓孩子們在這裡得到關愛和教育。


一個專為2歲-12歲國小特生學童及手足而誕生的家。我們提供一站式早療整合服務，除了個別心理早療以外，也有長時段的特需生手足融合團體，從放學到回家前都有我們的守護與陪伴。

第七周【你很可靠，所以事情常落在你身上】

有些責任，
好像自然就會到你這裡。
不是因為你一定要，
而是因為你能接住。

如果你發現，
很多事最後都回到你身上，
那並不是你不會放手，
而是你一直在場。

如果你在其中一段看見自己，
你不需要馬上改變什麼。
只是知道，有些狀態是可以被談的。





看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

我們的心理治療所，取自詩經的涵義，並改寫了幼字，取名為「悠幼」，寓意2歲到12歲更稚嫩的小小孩之意象。
我們將一直等待小小學子的到來，提供幼兒心理健康的承諾，以及專業的行為支持與心理關懷，讓孩子們在這裡得到關愛和教育。


一個專為2歲-12歲國小特生學童及手足而誕生的家。我們提供一站式早療整合服務，除了個別心理早療以外，也有長時段的特需生手足融合團體，從放學到回家前都有我們的守護與陪伴。

第六周【你很努力，想確認自己走在路上】

有時候，
你會注意到別人的進度，
然後回頭看自己。
那不一定是比較，
更像是在確認：
「我們是不是還在路上？」

如果你心裡偶爾出現這樣的對照，
那只是因為，
這段路走起來，常常是安靜的。

如果你在其中一段看見自己，
你不需要馬上改變什麼。
只是知道，有些狀態是可以被談的。
 


看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

我們的心理治療所，取自詩經的涵義，並改寫了幼字，取名為「悠幼」，寓意2歲到12歲更稚嫩的小小孩之意象。
我們將一直等待小小學子的到來，提供幼兒心理健康的承諾，以及專業的行為支持與心理關懷，讓孩子們在這裡得到關愛和教育。


一個專為2歲-12歲國小特生學童及手足而誕生的家。我們提供一站式早療整合服務，除了個別心理早療以外，也有長時段的特需生手足融合團體，從放學到回家前都有我們的守護與陪伴。

第五周【你為孩子，撐起了很多角色】


有些時候，
你同時在想很多事。
安排、記錄、觀察、回應。
一個角色還沒放下，
另一個就接上來。

如果你發現，
很久沒有只做一件事，
那並不奇怪。
這段日子，本來就需要你在很多位置。

如果你在其中一段看見自己，
你不需要馬上改變什麼。
只是知道，有些狀態是可以被談的。



看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

我們的心理治療所，取自詩經的涵義，並改寫了幼字，取名為「悠幼」，寓意2歲到12歲更稚嫩的小小孩之意象。
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第四周【你把每一天，都看得很重要】

這段時間，
時間好像有點不一樣。
一天裡的每一段，
都被放進期待、計畫，
還有「不能錯過」。

如果你心裡常有一種急，
那並不是你不耐煩，
而是你正在和時間一起走。

如果你在其中一段看見自己，
你不需要馬上改變什麼。
只是知道，有些狀態是可以被談的。
 


看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

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我們將一直等待小小學子的到來，提供幼兒心理健康的承諾，以及專業的行為支持與心理關懷，讓孩子們在這裡得到關愛和教育。


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第三周【你其實很在乎每一個細節】

有時候，
你會發現自己變得比較急，
比較難等。
不是因為事情突然變多，
而是你很清楚，
哪些地方不能出錯。

如果最近小事比較容易牽動你，
那只是因為，
你一直站在需要撐住的位置。

如果你在其中一段看見自己，
你不需要馬上改變什麼。
只是知道，有些狀態是可以被談的。
 


看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

我們的心理治療所，取自詩經的涵義，並改寫了幼字，取名為「悠幼」，寓意2歲到12歲更稚嫩的小小孩之意象。
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第二周【你的身體，一直很配合】

有些疲累，
不一定會讓人停下來，
但會一直跟著。
跟著你走路、說話、陪伴。
也跟著你，
把該做的事一件一件完成。

如果你很久沒有注意過身體，
那也很正常。
這段時間，它一直在前面幫忙。

如果你在其中一段看見自己，
你不需要馬上改變什麼。
只是知道，有些狀態是可以被談的。
 


看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

我們的心理治療所，取自詩經的涵義，並改寫了幼字，取名為「悠幼」，寓意2歲到12歲更稚嫩的小小孩之意象。
我們將一直等待小小學子的到來，提供幼兒心理健康的承諾，以及專業的行為支持與心理關懷，讓孩子們在這裡得到關愛和教育。


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第一周【你的一天，被安排得很滿】

早上起床，
有些事情幾乎不用想，
身體就知道要先做什麼。
療育、接送、提醒、再提醒。

一天還沒真正開始，
順序已經排好。
如果你發現，
生活很少有「空著」的時候，
那只是這段日子，本來就密集。

如果你在其中一段看見自己，
你不需要馬上改變什麼。
只是知道，有些狀態是可以被談的。
 


看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

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帶你認識發展遲緩組別— 從烏龜到獵豹的潛力之路

 
上次提到，學齡前需要早療介入的孩子，可能會根據他們各自殊異的發展曲線，大致分為三種類型的發展異常樣態：遲緩組、偏離組和異常組。

今天先來講講發展遲緩這一組。
早療介入後，遲緩這組孩子可能經歷的循環是這樣的：
診斷遲緩（獲得廣泛性遲緩診斷）
→發展落後（在各方面發展普遍較慢）
→全面追趕（採用全面追趕的原則）
→一般性刺激（安排廣泛但特異性低的一般性刺激課程）
→學齡趕上（在學齡階段開始前努力趕上進度）
→天花板（盡可能把能力「頂」到發展的“天花板”）

遲緩這組類型的孩子，他們的發展曲線樣態，是離常模曲線最接近，所以他們能達到的發展天花板高度也是三類中最高的。

你家隔壁鄰居總是各種花式誇讚自己孫子，說孫子融會貫通、舉一反三等等這些花式謬讚，未來也可能在追趕成功的遲緩組孩子身上看到哦。

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最後兩個小叮嚀提醒：

叮嚀1.
用這三種發展異常樣態來形成早療框架，是在上小學前，因為大部分早療工作會在學齡前告一段落。進入小學後，不會再特別分類，而是透過個別教育支持計畫來幫助所有有特異性需求的孩子。

叮嚀2.
這是我們悠幼早療團隊，根據早療兒童三種異常樣態所架構出的系統性思維與工作框架。

看到這裡，各位身高都180、IQ也180的大家都很聰明可以理解吧，這是悠幼設定的早療結構框架，和被主管機關規定的規範準則是有差別的。我們團隊自行制定的工作架構，不是每個人都一定要這樣做。所以，請不要拿悠幼團隊的工作框架去要求你孩子的早療師也必須這樣做喔。
 



看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

我們的心理治療所，取自詩經的涵義，並改寫了幼字，取名為「悠幼」，寓意2歲到12歲更稚嫩的小小孩之意象。
我們將一直等待小小學子的到來，提供幼兒心理健康的承諾，以及專業的行為支持與心理關懷，讓孩子們在這裡得到關愛和教育。


一個專為2歲-12歲國小特生學童及手足而誕生的家。我們提供一站式早療整合服務，除了個別心理早療以外，也有長時段的特需生手足融合團體，從放學到回家前都有我們的守護與陪伴。