文章分享

有時候，是在孩子說「你都不懂我」的那一刻，
我才發現自己其實也不太懂，

該怎麼在愛裡，不失去自己。

這是我最近對「親職」的一些體會。

我們常在「弄丟自己」與「拒絕改變」之間徘徊， 

但或許，愛本來就是一份需要慢慢調整的重量。

分享這段文字，送給每一位也正在舊名字與新身分之間，試著站穩的你。



〈在成為父母之後：名字與重量〉

孩子出生那天，

你也被重新命名。
 



有人開始叫你「媽媽」、「爸爸」，

彷彿那兩個字，

輕輕地覆蓋了你原本的名字。
 



你原本也有興趣、有脾氣、有未完成的夢。

社會說這是愛，說犧牲是天性，

於是你慢慢把那些東西挪到一旁，

挪到某個比較晚的時間。

有時晚到—

連你自己都忘了它們存在。
 



那是一種消失：

在責任裡，漸漸看不見自己。
 



但有時候，

我們走向了另一個方向。
 



我們緊緊抓著原本的名字不放，

繼續追逐未竟的夢、維持原本的生活方式、

守著屬於自己的自由與節奏，

卻沒有發現，

在那個名字之後，

其實需要慢慢長出一個新的位置。
 



我們的人在現場，

心卻還停在舊有的坐標裡。

於是「父母」成了一個空洞的稱呼，

像是掛在門口，

卻還沒有真正住進去。
 



那也是一種消失：

在拒絕改變裡，停住了自己。
 



也許，親職不是把自己完全交出去，

也不是原封不動地保留從前。
 



它更像是一段過程—

在舊的名字與新的身分之間，

慢慢調整重量。
 



愛，確實有重量。
 



那份重量，

不一定要壓垮你原本的名字。
 

它也可能讓那個名字，

因為承載了另一個生命的起伏，

而變得更立體、更厚實。
 



孩子在長大。

而你，也在成為。
 



他會在你新的名字裡，

試著辨認那個仍然是「你」的人；

你也會在他的依賴與離開之間，

學著站穩。
 



如果有時候你感到焦慮，

也許那不只是教養的困難，

而是這個轉換本身的重量。
 



在成為父母之後，

我能不能在保有「我」的同時，

也長出一個足以遮風避雨的「新身分」？
 



不急著回答。

名字會在關係裡，慢慢變得真實。
 



我們都會站在舊名字與新身分之間，

覺得有點重、有點迷惘。

不必急著把一切想清楚。

有些重量，只是需要被慢慢承擔。
 


看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

我們的心理治療所，取自詩經的涵義，並改寫了幼字，取名為「悠幼」，寓意2歲到12歲更稚嫩的小小孩之意象。
我們將一直等待小小學子的到來，提供幼兒心理健康的承諾，以及專業的行為支持與心理關懷，讓孩子們在這裡得到關愛和教育。


一個專為2歲-12歲國小特生學童及手足而誕生的家。我們提供一站式早療整合服務，除了個別心理早療以外，也有長時段的特需生手足融合團體，從放學到回家前都有我們的守護與陪伴。

第八周【你正在慢慢感覺到自己的需要】



有些時候，
不是發生了什麼特別的事，
只是心裡開始有一個停頓。
像是在問：
「這樣的狀態，我能不能被放一下？」

如果你在這裡停了一下，
那就已經夠了。
有些需要，會慢慢浮上來。

如果你在其中一段看見自己，
你不需要馬上改變什麼。
只是知道，有些狀態是可以被談的。

看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

我們的心理治療所，取自詩經的涵義，並改寫了幼字，取名為「悠幼」，寓意2歲到12歲更稚嫩的小小孩之意象。
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第七周【你很可靠，所以事情常落在你身上】



有些責任，
好像自然就會到你這裡。
不是因為你一定要，
而是因為你能接住。

如果你發現，
很多事最後都回到你身上，
那並不是你不會放手，
而是你一直在場。

如果你在其中一段看見自己，
你不需要馬上改變什麼。
只是知道，有些狀態是可以被談的。





看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

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第六周【你很努力，想確認自己走在路上】

有時候，
你會注意到別人的進度，
然後回頭看自己。
那不一定是比較，
更像是在確認：
「我們是不是還在路上？」

如果你心裡偶爾出現這樣的對照，
那只是因為，
這段路走起來，常常是安靜的。

如果你在其中一段看見自己，
你不需要馬上改變什麼。
只是知道，有些狀態是可以被談的。
 


看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

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第五周【你為孩子，撐起了很多角色】



有些時候，
你同時在想很多事。
安排、記錄、觀察、回應。
一個角色還沒放下，
另一個就接上來。

如果你發現，
很久沒有只做一件事，
那並不奇怪。
這段日子，本來就需要你在很多位置。

如果你在其中一段看見自己，
你不需要馬上改變什麼。
只是知道，有些狀態是可以被談的。



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放完年假不想上學？提供孩子收心關鍵與家長陪伴心法

 
歡樂的過年年假即將結束，是否該收收心呢？

年假打破了日常規律的作息，想吃就吃、想睡就睡、想玩就玩——這樣的自由節奏不只孩子喜歡，其實連大人都很容易沉浸其中、捨不得結束。也因此，在假期結束前進行「收心準備」，對孩子而言特別重要，規律與預期感能帶來安全感，而提前預告與漸進調整，正是幫助孩子順利銜接的重要關鍵。

一、提前預告，建立心理準備

在假期開始前，就可以先和孩子說明過年期間的安排。對於仍在幼兒園階段的孩子，建議使用簡單、具體且可想像的語句，例如：

「我們這次要回阿公阿嬤家過年，在他們家睡兩個晚上，之後就會開車回家囉！」

這樣的說明能幫助孩子在腦中建立時間與事件順序，減少不確定帶來的不安，也能提升孩子對生活轉換的掌控感。

二、假期尾聲，逐步回到原本節奏

人在從一種生活模式轉換到另一種時，若能有緩衝時間，則可以改善適應。因此，建議在假期結束前兩天，就開始慢慢回到原本的作息，例如提早睡覺、固定用餐時間，提醒身體與心理同步準備開學／開工。

同時也可以和孩子一起檢查是否有需要完成的作業、要帶去學校的用品等。這樣的過程除了提醒孩子，也可以培養孩子的責任感與自我管理能力。

三、開學前一天，建立儀式感

開學前一天的早上與下午，可以用輕鬆的語氣提醒孩子：「明天要上學囉！」晚上則和孩子一起整理書包、準備隔天用品。這類小小的儀式行為，對孩子來說是一種心理過渡訊號，能幫助他們在情緒與認知上都做好準備。

四、理解情緒，而不是急著消除情緒

長時間假期後重新回到學校，孩子需要一段適應期是非常正常的。開學後的一週內，孩子可能出現哭鬧、賴床、容易生氣或抗拒上學等反應。這些反應都是在面對轉變時自然產生的情緒波動。

家長可以做的是，先接住情緒，再處理行為。當孩子出現不安或抗拒時，可以先抱抱他、說出他的感受，例如：「你好像很捨不得放假對不對？」被理解與被接納，能幫助孩子更快穩定情緒，也更願意配合接下來的安排。


適時提供收心計畫，可以做為孩子循序漸進的心理調整過程。透過提前預告、逐步調整作息、建立過渡儀式，以及接納情緒，孩子會更容易從假期模式回到學習模式，也能在過程中培養自我調節能力與安全感。




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第四周【你把每一天，都看得很重要】


這段時間，
時間好像有點不一樣。
一天裡的每一段，
都被放進期待、計畫，
還有「不能錯過」。

如果你心裡常有一種急，
那並不是你不耐煩，
而是你正在和時間一起走。

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第三周【你其實很在乎每一個細節】

有時候，
你會發現自己變得比較急，
比較難等。
不是因為事情突然變多，
而是你很清楚，
哪些地方不能出錯。

如果最近小事比較容易牽動你，
那只是因為，
你一直站在需要撐住的位置。

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第二周【你的身體，一直很配合】

有些疲累，
不一定會讓人停下來，
但會一直跟著。
跟著你走路、說話、陪伴。
也跟著你，
把該做的事一件一件完成。

如果你很久沒有注意過身體，
那也很正常。
這段時間，它一直在前面幫忙。

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第一周【你的一天，被安排得很滿】



早上起床，
有些事情幾乎不用想，
身體就知道要先做什麼。
療育、接送、提醒、再提醒。

一天還沒真正開始，
順序已經排好。
如果你發現，
生活很少有「空著」的時候，
那只是這段日子，本來就密集。

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亞斯兒童的特色是甚麼?

約翰是一位亞斯柏格症學生，他知道許多美國南北戰爭時使用的武器，而且可以連績幾個小時不斷談論此話題。如果約翰的「會話對象」嘗試談論其他話題，他會不理同伴，而自顧自地聊著武器的話題。

•目前臨床上界定亞斯柏格症具有以下二種症候群的領域：
（1）社交互動之質的缺陷（例如：非口語溝通缺陷，無法建立同儕關係﹚
（2）有限的﹑重複的和刻板的固定型態的行為或興趣（例如：堅持有限的興趣或缺乏彈性且無功能性的例行活動）

許多亞斯柏格症者所經歷到的社交技巧問題，皆與聽取環境訊息困難有關。
事寶上，亞斯柏格症兒童及青少年的一些行為表現，可能會誤導他們的老師及父母認為他們的技巧超出其發展能力，例如賣弄學問的講話風格、使用高深的詞彙及文法進行回應、用似乎有意義的方式說話等等，通常會令人忽略了他們社交技巧的缺陷。

對於特別需求之孩童，可以帶領他們了解如何與他人互動，解讀同儕的語言或表情，以彌補他們天生所欠缺的 #人際社會溝通技巧，促進社交情境需要的實務技能，提供的活動和激勵性計畫，最後引導他們擁有成功的生活。
 



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為什麼孩子總是格格不入?

與國小學生對談
（對話內容經過處理）
心理師：「你什麼時候開始覺得自己和別人不一樣？」


國小學生：「我們班的那個亞斯的 OOO，我講話他都聽得懂。有一天，他靠近我說：『欸，你是不是也是亞斯啊？』」
國小學生：「哦，哇！他這樣問，是不是代表他覺得你們很像？」

心理師：「那你自己覺得呢？」 我們進一步探索孩子的自我認同

心理師：「你覺得什麼時候的自己感到最自在，最像你想成為的樣子？」
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有些孩子，是直到上了國小才意識到自己的「不同」。


他們的魏氏智力測驗與電腦化注意力量表沒有顯著異常，但在人際互動中，他們慢慢發現，自己彷彿來自不太一樣的世界。
在國小普通班，有些孩子的「不一樣」，與智力高低無關，也不容易被發現到，它是一種說不上來的差異性，藏在細節裡。
這種差異與智力無關，而是來自他們獨特的思考模式、注意力風格，甚至影響家長得調整養育他們的方式。 但看不見，不代表不存在。
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為了幫助這些孩子在成長過程中更順利適應，我們小班制的心理團體設計上，特別聚焦在：

★社會興趣的形塑
★社會規則與人際的適應
★獨立性與自我的發展
★情緒調節
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我們在
#專屬隱障生
#心理小班課
會陪孩子一步一步探索自己的內心：

•「有沒有哪個時刻，你覺得自己有慢慢抓到和別人相處的節奏？」
•「當情緒湧上來時，你有試過哪些方法讓自己成功冷靜下來？」
•「有沒有哪一刻，你發現自己越來越能融入團體？」
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適應社會不是為了變成別人，而是找到最適合自己的相處方式。



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