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運動不只是放電，更是調節情緒的關鍵
親愛的爸媽們，您是否曾經無法理解孩子如颱風般來去的激烈情緒？
☘️適度運動可以幫助孩子舒緩、消化情緒。
相較於成人，孩子較難理解和處理心裡的負面情緒，運動可以幫助他們「代謝」這些不喜歡的情緒。當孩子運動時，體內會分泌內啡肽，產生愉悅感，從而向身體發送正面信號。不僅能改善情緒，還能提升整體心理狀態。
☘️運動能幫助孩子學習社交和交友。
孩子在運動中不僅學會「一起玩」和「分享」，更能進階到團隊合作、領導、幫助和同理他人等社交技能。讓孩子參加運動相關課程，從初步的與他人一起學習、互相幫助中找到快樂和成就感，能幫助他們快速融入團體生活，找到上學的樂趣。
☘️學習運動的過程需要孩子非常專注在「完成一個動作」上，這能提升專注力和思考能力。
運動釋放能量和壓力，提升學習表現。運動增加腦部氧氣供應，有助於加強記憶力，使學習變得更容易。對孩子來說，在學齡前的成長過程中，讓他們嘗試、鍛鍊思考能力和專注力，是未來進入學齡期和未來人生都非常受用的能力。
☘️運動還能幫助孩子建立自信和人格。
突破自我限制，完成卡關的任務能帶來成就感。運動讓孩子在每一次突破自我中增強自信和自我認同，幫助他們建立穩固的人格。運動提供團體歸屬感，提升自信心。孩子在生活中會逐漸出現想要獨立完成的事情，運動能幫助他們累積成就感，對自信和自我認同有極大幫助。
☘️運動最初的初心，是讓孩子放電和開心。
運動不僅對身體有益，對心智發展也十分有益。參加團隊運動能培養合作精神和策略運用，提升溝通能力和靈活思維。建立運動習慣能幫助孩子在多方面成長，培養更好的個人素質。