情緒來襲，別急著信

來分享看到的網路文章，並加入一點自己心得想法：

看到有人分享，情緒跟念頭，是我們最大的癮。

練習整理自己的情緒跟念頭，觀察它們升起的瞬間與它背後的原因。
練習懷疑自己的情緒，不把它當成是「真的」，也不急著拿它決定行動或反應。

因為很可能，那個「真實的感覺」
也只是你情緒一時驅動的結果。

這不是否認，
而是知道情緒跟念頭的存在與它帶來的反應。

然後，選擇專心完成手上的事
享受注意力與報酬。

不要被牽著走
而是學會觀察、接納，再去行動。
 

看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》

我們的心理治療所，取自詩經的涵義，並改寫了幼字，取名為「悠幼」，寓意2歲到12歲更稚嫩的小小孩之意象。
我們將一直等待小小學子的到來，提供幼兒心理健康的承諾，以及專業的行為支持與心理關懷，讓孩子們在這裡得到關愛和教育。

一個專為2歲-12歲國小特生學童及手足而誕生的家。我們提供一站式早療整合服務，除了個別心理早療以外，也有長時段的特需生手足融合團體，從放學到回家前都有我們的守護與陪伴。