一起看，怎麼做？——共享式注意力的三個練習
阮介宏 臨床心理師
阮介宏 臨床心理師
上一篇談到「一起看」。
不是把孩子拉回來，而是走進他正在看的世界。
但很多家長會問：
「我知道要陪，可是到底要怎麼做？」
這篇，我把它整理成三個可以立刻開始的小練習。
練習一：慢半拍，再說話
當孩子專注在某件事上
例如盯著地上的影子、轉動的風扇、或一班又一班經過的列車。
我們常做的第一件事是：
•叫他
•提問
•或直接轉移注意
但共享式注意力的第一步，其實 是
先安靜三秒。
觀察：
•他在看什麼？
•是動態？聲音？光影？重複節奏？
然後只做一件事：