撐著撐著，才發現自己已經累了
張育婷 臨床心理師
有些時候，你會不自覺地放空，漫無目的地滑著手機裡的短影音或圖片。你其實知道自己累了，卻又對自己說：「再努力一下吧，應該還可以撐。」
也有些時候，心裡悶悶的，甚至湧上一股說不上來的委屈。但你仍然習慣告訴自己：「沒事的，我可以再撐一下。」
於是，你一直撐、一直撐。直到某一刻，才突然發現自己好像真的撐不住了。你開始對身邊的人變得不耐煩，對原本該做的事情提不起勁，甚至莫名想哭，或者連眼淚都流不出來。那一刻，你才真正意識到——原來自己已經到了極限。
或許在當下的情境裡，你確實需要撐住。你的大腦記住了「不能倒下」這件事，但你的身體，卻用另一種更誠實的方式提醒你：「我真的累了，我撐不住了。」
當你終於察覺到這個訊號，同時也是一個契機，可以讓自己慢下來，靜下心來，試著與自己的身體重新連結。去感受呼吸的節奏、心跳的起伏，以及肌肉是否緊繃。這些細微的覺察，都是重新照顧自己的開始。
學會傾聽身體的聲音，是照顧自己的重要一步。當你願意放慢腳步、覺察當下，便能逐漸找回與自己相處的平衡，不再只是硬撐，而是更溫柔地陪伴自己走下去，這不是可以立刻做到，而是需要一點一滴地練習。
看著你的背影長大。—《悠幼心理早療團隊》
我們的心理治療所，取自詩經的涵義，並改寫了幼字，取名為「悠幼」，寓意2歲到12歲更稚嫩的小小孩之意象。
我們將一直等待小小學子的到來，提供幼兒心理健康的承諾，以及專業的行為支持與心理關懷，讓孩子們在這裡得到關愛和教育。
一個專為2歲-12歲國小特生學童及手足而誕生的家。我們提供一站式早療整合服務，除了個別心理早療以外，也有長時段的特需生手足融合團體，從放學到回家前都有我們的守護與陪伴。
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